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2008年03月26日

●ストレス発散できる??

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みなさんGABAって知ってますか


最近、CMとかでGABAが入ったチョコレートが有名ですよね

γ‐アミノ酪酸(らくさん)というアミノ酸のことを英語名を略して、

GABA(ギャバ)と呼ぶことがあります。

実はこのGABAは、タンパク質を構成するアミノ酸ではありません

α(アルファ)、β(ベータ)、γ(ガンマ)で分類すると、γ-アミノ酸に分類されるみたいです。

( ちなみにタンパク質を構成するアミノ酸は、すべてα-アミノ酸です)

GABAは、もともと脳内に微量に存在している物質で“脳内伝達物質”のひとつです。

ドーパミン・アドレナリンなどの脳内伝達物質は、怒ったり・興奮したりという感情を、

わたしたちに与えるのですが、それとは逆にGABAは、イライラや興奮・不安を

沈めてくれる物質なのです

こういった理由で、ストレス解消効果があり、最近注目されている化合物なのです。

定期的に取ると効果絶大ですよ

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